Kunyit Asam Manis Erika: Juli 2013

Rabu, 24 Juli 2013

Kunyit untuk penyakit diabetes

Kencing Manis atau Diabetes Mellitus adalah penyakit yang cukup menjijikan bagi pengidapnya sebab luka pada permukaan kulit menjadi sukar pulih dan mengalami pembusukan. Bila tidak di atasi segera dapat berakibat pada kematian. Penyakit ini memang sulit terdekteksi secara dini sampai gejalanya muncul. Tes darah 6 bulan atau 1 tahun sekali diperlukan guna antisipasi berjaga-jaga demi kesehatan kita sendiri.

Faktor yang menyebabkan penyakit diabetes :
1. Faktor keturunan
Menurut penelitian faktor keturunan dimana ada garis yang mengidap penyakit diabetes, memiliki resiko lebih tinggi terkena diabetes dibandingkan yang tidak. Ini merupakan faktor genetik yang dibawa turun menurun diluar kendali pribadi. Anda tidak perlu khawatir karena penyakit ini tetap dapat di hindari dengan cara menjaga asupan makan terutama yang berbahan manis atau gula.

2. Faktor Makanan
Di negara - negara miskin penyakit diabetes persentasenya sangat kecil di bandingkan negara-negara maju. Kenapa? Karena pola makan di negara-negara maju cendrung berlebih seperti mengandung gula/karbohidrat dan lemak dibandingkan negara miskin yang pola makannya terbatas.

3. Faktor Obesitas
Bila berat badan anda berlebih / obesitas maka resiko terkena diabetes lebih tinggi di bandingkan orang yang berbadan kurus. Karbohidrat dan lemak yang menumpuk di dalam tubuh akibat kurangnya bergerak. Dengan berolahraga maka kadar karbohidrat dan lemak dalam tubuh tidak menumpuk melainkan terbakar menjadi energi untuk tubuh.

4. Faktor Stress
Bila seseorang mengalami stress akibat tekanan dan masalah hidup cendrung memiliki pola asupan makan yang tidak teratur.

5. Faktor Perokok
Seorang perokok memiliki resiko terkena diabetes 2X lebih tinggi dari orang normal.

Setelah mengetahui faktor pemicu munculnya penyakit diabetes maka berikut bahan kunyit yang dapat menghilangkan diabetes :

Bahan Obat Kencing Manis Alami dari Kunyit :

3 rimpang kunyit
1/2 sendok teh garam

Cara Membuat :

kedua bahan tersebut direbus dengan 1 liter air sampai mendidih, kemudian disaring.kemudian diminum 2 kali seminggu 1/2 gelas.

Pagi - pagi setelah bagun tidur, lakukan senam selama 10 menit di kamar. Ini berguna untuk memperkuat berbagai organ tubuh dan mencegah penyakit pembulu darah otak dan jantung. Caranya :

1. Di tempat tidur, bolak balik badan selama 1 menit. Miring ke kiri dan ke kanan dengan pelahan -lahan. Gunanya untuk melenturkan otot pinggang dan otot tulang belakang.

2. Pijat daun telinga selama 1 menit , sampai terasa panas. Daun telinga memiliki banyak acupoint yang mempengaruhi seluruh tubuh. Hal ini melancarkan "Qi Meridian". Khusus terharap gejala telinga mendenging, mata kunang - kunang dan mudah lupa.

3. Putar bola mata selama 1 menit searah jarum jam dan sebaliknya. Ini dapat melatih otot mata dan membuat mata menjadi terang.

4. Pijat hidung selama 1 menit.

5. Gatuk-gatukan gigi perlahan selama 1 menit. Agar menyehatkan gigi khususnya akar gigi.

6. Putar-putar lidah selama 1 menit agar membuat lidah tidak kaku dan melatih kepekaannya.

7. Usap sekitar pusar selama satu menit . Usap melingkar pusar dengan kedua telapak tangan bergantian. Gunanya untuk mencegah stroke

8. Kempiskan perut dan tahan pada dubur selama 1 menit. Dengan berulang kali mengempiskan perut dan mengangkat / menahan dubur agar memperbaiki fungsi seksual dan mencegah wasir serta penyakit kencing.

9. Duduk lalu sisir rambut dengan jari tangan selama 1 menit. Mulai dari kening / dahi sampai batas rambut belakang.lakukan merata semua rambut kepala. Ini dapat melancarkan peredaran darah di kepala, menambah volume darah ke otak, dapat mencegah penyakit pembulu darah di otak.

10. Pijat telapak kaki selama 1 menit. Gunakan tumit untuk memijat telapak kaki bergantian, membuat telapak kaki hangat. Agar menyehatkan limpa.

Sepuluh cara untuk mendapatkan kesehatan gratis

Jumat, 19 Juli 2013

Cara Diet yang Tepat

Setiap wanita mendambakan tubuh yang langsing dan indah, dengan cara yang mudah, cepat dan praktis. Namun adakalnya kita terlalu keras dalam menjalankan diet agar tercapai target tubuh yang langsing dan indah, dimana kita mengabaikan faktor-faktor kesehatan itu sendiri.Akibatnya bukan tubuh yang langsing dan indah yang di dapat melainkan penyakit.

Diet bukanlah artinya kita stop makan. Karena tubuh tetap membutuhkan asupa gizi yang cukup. Untuk apa kalo kita punya tubuh langsing namun banyak penyakitnya? Diet yang tepat adalah diet yang menggunakan dasar pola hidup yang sehat. Intinya adalah dengan mengkonsumsi asupan gizi yang tinggi, rendah lemak dan berolahraga .

Diet yang tepat dapat anda lakukan dengan mengubah pola makan, mengurangi porsi makan, memperbanyak mengkonsumsi sayuran, mengganti nasi dengan kentang, oat, nasi merah, serta mengkonsumsi protein berbahan telur dan protein., mengurangi cemilan terutama menjelang waktu tidur, mengatur jam makan.

Berikut beberapa tips diet :

Minum Jamu Kesehatan

Anda dapat meminum ramuan jamu di pagi hari dan malam hari agar tubuh sehat dan langsing. Beberapa jenis jamu untuk program diet sepeti kunyit asam manis, beras kencur. Jamu tidak hanya membuat anda langsing tapi juga memberikan effek baik untuk kesehatan dan mengencangkan kulit.

Berhenti makan dan minuman berkalori tinggi

Anda harus banyak mengkonsumsi air putih dan menghindari minuman softdrink . Air putih adalah cairan yang baik bagi tubuh yang dapat membuang racun dan sisa-sisa makanan yang menempel di usus. Minuman dengan kandungan kalori tinggi akan meningkatkan glukosa sehingga terjadi penimbunan di dalam tubuh

Beralih ke karbohidrat berserat tinggi

Seperti nasi putih tergolong karbohidrat yang mengandung kalori yang tinggi. Ada baiknya anda menggantinya dengan oat ataupun beras merah dan kentang untuk menunjang program diet Karena beras merah, oat memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga perut mudah kenyang dan nafsu makan tidak terlalu tinggi. Kandungan glikemik pada oat dan beras merah tidak terlalu tinggi sehingga baik untuk mengontrol kadar gula darah dan menstabilkan asupan energi.

Menu sarapan di pagi hari

Sarapan sangat penting bagi tubuh sebagai energi aktivitas di pagi hari. Untuk diet anda dapat mengganti roti atau nasi dengan oat dan susu rendah lemak.

Kamis, 18 Juli 2013

Jenis - jenis Kunyit dan Manfaatnya

Kunyit Kuning

- Kunyit bermanfaat sebagai obat penghilang rasa gatal pada kulit seperti terkena ulat bulu / gigitan serangga

- Kunyit mengandung antiseptik dan antibakteri alami, berguna sebagai anti inveksi luka biasa mau pun luka bakar.

- Kombinasi Kembang kol dan kunyit telah terbukti mencegah kanker prostat

- Mencegah kanker payudara

- Kunyit mampu mencegah kanker kulit

- Kunyit bermanfaat mengurangi risiko leukemia.

- Kunyit bermanfaat sebagai anti racun secara alami.

- Kunyit mampu mencegah dan memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer

- Kunyit mampu mencegah metastasis dari terjadinya berbagai bentuk kanker.

- Kunyit bermanfaat sebagai obat anti-inflamasi tanpa efek samping.

- Dapat memperlambat perkembangan multiple sclerosis.

- Dapat membantu dalam metabolisme lemak dan membantu dalam manajemen berat badan.

- Sebagai pengobatan untuk depresi.

- Kunyit dapat dimanfaatkan sebagai pengobatan alami untuk arthritis dan rheumatoid arthritis.

- Kunyit bermanfaat dalam pengobatan kanker pankreas.

- Kunyit mampu menghentikan pertumbuhan pada tumor.

- Kunyit dapat mempercepat penyembuhan luka

Kunyit Putih

- Bermanfaat sebagai pelancar susah buang air besar

- Menghambat perkembangan sel kanker.

- Merapatkan organ kewanitaan.

- Mencegah kepuithan pada organ wanita

- Memperkuat syahwat.

- Sebagai penurun panas demam

- Mengobati sakit sesak napas / asma

- Mengobati penyakit radang saluran pernapasan

- Bermanfaat sebagai antitoksin

- Membantu mengurangi lemak pada perut.

- Meningkatkan nafsu makan.

- Dapat digunakan sebagai antioksidan.

- Bermanfaat untuk mengobati demam, masuk angin, kembung

Note : Meskipun manfaat kunyit putih untuk kesehatan sangat baik, tapi bagi Ibu hamil harus berhati-hati jika ingin mengonsumsi kunyit putih ini karena dapat mengakibatkan keguguran.

Kunyit Hitam

- Untuk menyuburkan kandungan

- Sebagai obat cacingan

- Mengobati sakit ambeien

- Mengurangi rasa nyeri haid pada wanita

- Membersihkan darah setelah melahirkan

- Untuk batuk

- Untuk meningkatkan stamina

- Menambah nafsu makan

- Obat untuk mengatasi air kemih mengandung darah

- Menetralkan racun dalam tubuh

- Untuk penyakit kulit ringan

- Asma

- Untuk sariawan

Rabu, 17 Juli 2013

Tips Sabar untuk Kesehatan

Ada yang bilang orang pemarah biasanya cepat stress dan sakit darah tinggi. Mungkin kata-kata tersebut ada benarnya karena akibat emosi/amarah yang biasanya berujung pada naiknya tingkat stress. Stress ini dapat membuat kesehatan kita menurun. Sakit yang disebabkan dari emosi yang berlebihan biasanya : darah tinggi, mag, sulit tidur, stroke, jantungan, gangguan fungsi reproduksi.

Memang orang tidak boleh marah? Boleh saja selama masih di ambang batas namun ada beberapa tips agar kita dapat mengontrol tingkat emosi kita. Berikut tipsnya :

1. Sabar

Tidak semua orang bisa "sabar" namun bukan berarti tidak bisa. Dengan mengkedepankan kata "no body perfect (tidak ada yang sempurna)" bisa menjadi tips jitu. Di dunia ini tidak ada yang sempurna sesuai dengan harapan dan keinginan kita 100%. Selalu ada kekurangannya. Bila kita ingin marah entah kepada orang lain atau diri kita sendiri, katakan dalam hati bahwa "no body perfect" agar anda dapat menerima semua itu.

2. Introspeksi diri sendiri

Memang paling mudah melihat dan menyalahkan kesalahan yang kita lihat kepada orang lain dari pada melihat kedalam diri kita sendiri. Sebelum emosi anda memuncak karena melihat kesalahan pada orang lain, cepat-cepat dalam pikiran anda untuk melakukan Introspeksi diri sendiri. Siapa tau kesalahan sebenarnya ada pada diri atau mungkin anda dan orang tersebut? Introspeksi diri dapat menstop emosi yang berlebihan.

3. Perbanyak makan sayur

Makan sayur? Apa hubungannya dengan naiknya emosi? Menurut penelitian orang-orang yang lebih banyak mengkonsumsi sayur - sayuran lebih penyabar ketimbang yang kurang makan sayur- sayuran. Contohnya biksu-biksu yang memang diajarkan untuk selalu menjadi vegetarian. Sebab daging mempunyai kandungan yang dapat menaikkan hormon yang memacu tingkat emosi naik bila terlalu banyak di konsumsi.

Selasa, 16 Juli 2013

Ramuan Kunyit Untuk Pengobatan Penyakit

Tekanan darah tinggi

Ramuan : 5 ruas kunyit sebesar jari, kupas kulitnya lalu dicuci hingga bersih, lalu diparut, disaring, dan diperas, diambil airnya, kemudian disedu dengan air hangat 1/2 gelas setelah dingin baru diminum

Minum setiap pagi dan sore hari.

Disentri

Ramuan : 1-2 ruas kunyit, gambir dan kapur sirih secukupnya. Lalu semua bahan direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas kemudian disaring.

Diminum dan diulangi sampai sembuh.

Buang Air Besar Berlendir

Ramuan : 1 ruas kunyit, 1 potong gambir, 1/4 sendok makan kapur sirih. Kemudian direbus bersama dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas dan disaring.

Diminum 2 kali sehari 1/2 gelas, pagi dan sore

Diare

Ramuan : : kunyit 1/2 jari, minyak angin 1/2 sendok teh, Ketumbar 3 biji, kayu ules 1 biji; daun trawas 1 helai. Campuran ditumbuk; ditambah air 115 ml dan dididihkan; kemudian disaring.

Diminum pagi dan sore

Sakit Haid

Ramuan : ambil 1 ruas kunyit sebesar 4 cm, 1 ruas jahe sebesar 4 cm, 1/2 kencur sebesar 4 cm. Kemudian semua bahan tersebut dicuci bersih dan diparut untuk diambil airnya, kemudian di tambah dengan perasan jeruk nipis, diseduh dengan 1/2 gelas air panas dan disaring. Bisa juga ditambah garam dan gula secukupnya.

Diminum pada hari pertama haid.

Memperlancar ASI

Ramuan : 1 ruas kunyit ditumbuk sampai halus, kamudian Dioleskan sebagai kompres diseputar payudara 1 kali setiap 2 hari. seminggu 1/2 gelas.

Sakit Tifus

Ramuan : Siapkan 2 ruas kunyit, 1 bonggol sereh, 1 lembar daun sambiloto. Lalu semua bahan ditumbuk halus dan diperas untuk diambil airnya, kemudian ditambah 1 gelas air masak yang masih hangat, dan disaring. Diminum, dan dilakukan selama 1 minggu berturut-turut. Atau yang paling sederhana ambil 1 rimpang kunyit parut, kemudian peras tanpa diberri air, kemudian air perasan kunyit tadi ditambahi madu aduk rata.

Minum 2 kali sehari tiap pagi dan sore.

Reumatik

Caranya: ambil satu batang kunyit, cuci bersih, lalu diparut, kemudian campur dengan minyak kelapa secukupnya, kemudian tempelkan ramuan ini pada bagian tubuh yang terkena reumatik sepanjang malam..

Manfaat Kunyit Asam Manis

Salah satu jenis jamu dari sekian banyak jenis jamu di Indonesia adalah jamu kunyit asam manis. Rasa jamu ini asam, manis dan menyegarkan. Menurut hasil penelitian jamu ini memiliki beragam khasiat terutama bagi para wanita. Salah satu manfaat kunyit asam ini adalah melangsingkan tubuh. Berikut manfaatnya yang lain :

Ramuan kunyit asam manis sudah sejak jaman dahulu kala dimana fungsinya sebagai minuman untuk memperlancar proses menstruasi pada wanita. Karena kunyit memang memiliki kandungan yang dapat mendorong organ hati agar menghasilkan empedu pemecah lemak sementara itu asam jawa juga ternyata bisa memacu denyut jantung agar memompa darah lebih baik sehingga peredaran darah jauh lebih baik.
Selain itu kunyit asam manis adalah untuk melangsingkan badan. Ini di karenakan senyawa yang ada di dalam jamu kunyit dan juga asam jawa bisa membuat sistem metabolisme di dalam tubuh jauh lebih baik. Selain itu, kunyit asam ini bisa membuat peredaran darah lancar sehingga lemak terbuang dan oksigen dengan mudah mengalir ke seluruh tubuh. Hal ini akan membuat tubuh Anda segar, sehat dan berat badan terjaga sebab lemak sukar untuk menumpuk.
Memperbaiki luka di dalam lambung. Hal ini terkait dengan kandungan kurkumin (warna kuning pada kunyit).
Sebagai anti-inflamasi. Khasiat ini terkait dengan kandungan minyak atsiri pada kunyit.
Mencampur kunyit asam dan daun sirih juga ampuh membersihkan organ kewanitaan.

Senin, 15 Juli 2013